Τα οφέλη της άσκησης

από | Μαρ 29, 2021

Τα οφέλη της άσκησης ως αντίδοτο της καραντίνας

Η άσκηση δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη‼

Είναι σημαντικό για την σωματική και πνευματική μας υγεία, όπως και ο επαρκής ύπνος, η σωστή διατροφή έτσι και η άσκηση.

Στην δύσκολη εποχή που ζούμε, εν μέσω καραντίνας λόγω της πανδημίας του κορωνοϊού, η άσκηση ή η γυμναστική με τα παιδιά μας, λειτουργεί ως «εμβόλιο»ενάντια στο αυξημένο άγχος που αισθανόμαστε εξαιτίας της καθημερινότητας που ζούμε.

Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι το παιχνίδι και η άσκηση για τα παιδιά. Όμως, τα οφέλη τους είναι αναμφισβήτητα σημαντικά και για τους ενήλικες.

Παίζουμε μαζί με τα παιδιά μας, αφιερώνουμε χρόνο και δείχνουμε ενδιαφέρον για το παιχνίδι τους και την σωματική και ψυχική τους υγεία. Δημιουργούμε καθημερινά, μοναδικές στιγμές μαζί τους και γινόμαστε πάλι παιδιά.

Αυτό θα μας βοηθήσει να θωρακίσουμε την ψυχή και τον οργανισμό μας, να προσφέρουμε στα παιδιά μας εκείνα που πραγματικά χρειάζονται, να βγούμε πιο δυνατοί από κάθε νέα περιπέτεια

Φαίνεται πως ένα από τα θετικά της καραντίνας είναι ότι πολλοί άνθρωποι συναντήθηκαν με τη γυμναστική.Και πολύ καλά έκαναν μιας και η τακτική άσκηση έχει άφθονα οφέλη.

 

Τα οφέλη της άσκησης

  • προάγει την ευεξία
  • βοηθάει την ψυχική υγεία
  • αυξημένη ενέργεια
  • βοηθάει το μεταβολισμό
  • βοηθάει στην απώλεια περιττών κιλών
  • καλύτερος ύπνος
  • υγιή οστά
  • θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα
  • βελτιώνει την ευλυγισία και την ευκινησία
  • χαρίζει μακροζωία

 

12 + 14 =

Τελευταία Νέα

Η Επικοινωνία πάει Ναύπλιο

Η Επικοινωνία πάει Ναύπλιο

Η Επικοινωνία πάει Ναύπλιο και παραλία Καραθώνα! Κυριακή 16 Ιουνίου 2024   Με μεγάλη χαρά σας ανακοινώνουμε μια υπέροχη μονοήμερη εκδρομή που έχουμε οργανώσει στις 16 Ιουνίου, με προορισμό το μαγευτικό Ναύπλιο και την εκπληκτική Παραλία του Καραθώνα.  ...

Διαβάστε Περισσότερα
Διαγωνισμός Video Clip

Διαγωνισμός Video Clip

Διαγωνισμός Video Clip για το Τραγούδι της Επικοινωνίας!   Ετοιμαστείτε για να ξεδιπλώσετε τη δημιουργικότητά σας και να δείξετε το ταλέντο σας! Το φροντιστήριο μας διοργανώνει έναν συναρπαστικό διαγωνισμό video clip με θέμα το "Τραγούδι της Επικοινωνίας"!  ...

Διαβάστε Περισσότερα
Passive voice – Causative

Passive voice – Causative

Passive voice   Χρησιμοποιούμε παθητική φωνή για να μιλήσουμε για το αντικείμενο (πρόσωπο ή πράγμα) που δέχεται μία πράξη.   Στην παθητική φωνή θυμόμαστε 2 βασικούς κανόνες:   Το αντικείμενο γίνεται υποκείμενο, το υποκείμενο ποιητικό αίτιο.   John...

Διαβάστε Περισσότερα