Τα οφέλη της άσκησης ως αντίδοτο της καραντίνας
Η άσκηση δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη‼
Είναι σημαντικό για την σωματική και πνευματική μας υγεία, όπως και ο επαρκής ύπνος, η σωστή διατροφή έτσι και η άσκηση.
Στην δύσκολη εποχή που ζούμε, εν μέσω καραντίνας λόγω της πανδημίας του κορωνοϊού, η άσκηση ή η γυμναστική με τα παιδιά μας, λειτουργεί ως «εμβόλιο»ενάντια στο αυξημένο άγχος που αισθανόμαστε εξαιτίας της καθημερινότητας που ζούμε.
Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι το παιχνίδι και η άσκηση για τα παιδιά. Όμως, τα οφέλη τους είναι αναμφισβήτητα σημαντικά και για τους ενήλικες.
Παίζουμε μαζί με τα παιδιά μας, αφιερώνουμε χρόνο και δείχνουμε ενδιαφέρον για το παιχνίδι τους και την σωματική και ψυχική τους υγεία. Δημιουργούμε καθημερινά, μοναδικές στιγμές μαζί τους και γινόμαστε πάλι παιδιά.
Αυτό θα μας βοηθήσει να θωρακίσουμε την ψυχή και τον οργανισμό μας, να προσφέρουμε στα παιδιά μας εκείνα που πραγματικά χρειάζονται, να βγούμε πιο δυνατοί από κάθε νέα περιπέτεια
Φαίνεται πως ένα από τα θετικά της καραντίνας είναι ότι πολλοί άνθρωποι συναντήθηκαν με τη γυμναστική.Και πολύ καλά έκαναν μιας και η τακτική άσκηση έχει άφθονα οφέλη.
Τα οφέλη της άσκησης
- προάγει την ευεξία
- βοηθάει την ψυχική υγεία
- αυξημένη ενέργεια
- βοηθάει το μεταβολισμό
- βοηθάει στην απώλεια περιττών κιλών
- καλύτερος ύπνος
- υγιή οστά
- θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα
- βελτιώνει την ευλυγισία και την ευκινησία
- χαρίζει μακροζωία
